自己受容

こんなことはありませんか？「夫が家事を手伝わないことにイライラ」「後輩が提出物を完璧に仕上げてこない」そんな風に、つい腹が立った経験はありませんか？もしくはルールを破る人に腹が立って、つい注意してしまう。そのあとに「言いすぎたかな…」と落ち...

人に頼まれた時に断れない人へあなたは、誰かに「頼みごと」をされた時に断れる人ですか？それとも「苦しいな」と思っても、引き受けてあとから、落ち込んでしまう人ですか？頭では「引き受けすぎている」とわかっていても、なかなか「断る」行動に移せないの...