──人が「本気を出せない」セルフイメージの正体
はじめに
ちゃんと生きてきた。
大きく失敗しているわけでもない。
それなりにチャレンジもしている。
周りから見れば、
「ちゃんとやれている人」に見えていると思う。
それなのに、ふとした瞬間に浮かぶ違和感。
「……本当に、これでいいんだろうか？」
この感覚を、
甘えだとか、贅沢だとか、
自分の問題として片付けてしまう人は多いです。
でも実はこの違和感、
心理学的にはとても健全なサインです。
この記事では、
- なぜ人は「本当に欲しいもの」に本気を出せないのか
- なぜ20番〜30番あたりの“ちょうどいい位置”で止まり続けてしまうのか
その理由を、お伝えします。
人は「能力」ではなく「セルフイメージ」の範囲でしか動けない
最初に結論です。人が行動できる限界は、
意志や努力ではありません。
セルフイメージ（＝自分をどう定義しているか）
によって決まります。
私はこのくらいの人間
ここまではできるけど、その先は無理
目立つほどの器じゃない
こうした無意識の前提が、
挑戦の範囲・努力量・目標設定をすべて制限しています。
「できない」という信念は、能力評価ではなく“防衛反応”
「私はできない」
「どうせ人生そんなもの」
こうした言葉は、
一見ネガティブに見えますが、
心理学的にはとても合理的です。
人は、
・期待して裏切られる痛み
・失敗して評価を下げられる恐怖
・馬鹿にされる可能性
これらを避けるために、
・最初から期待値を下げる
・挑戦しない理由を用意する
という戦略を、無意識に選びます。
これは弱さではありません。
過去の経験から学習した、れっきとした生存戦略です。
「ちゃんと・そこそこ」は、最も安全なコンフォートゾーン
多くの人が無意識に選ぶのが、
・馬鹿にされない
・評価を大きく落とさない
・でも、突出もしない
というポジション。
心理学では、
これを社会的コンフォートゾーンと呼びます。
このコンフォートゾーンの特徴は、
・失敗しにくい
・傷つきにくい
・でも、達成感は得にくい
20番〜30番あたりで止まるのは、
能力が足りないからではありません。
ここが一番「安全」だからです。
「本当に欲しいもの」に、なぜ人は本気を出せないのか
人は、本当に欲しいものほど、
むしろ避けがちです。
理由はシンプルで、
失敗したときのダメージが大きいから。
さらに欲しいものが大きいほど、
- ちゃんとやらなければ
- 完璧でいなければ
と、無意識に自分を追い込みます。
その結果、脳は
・ほどほどの目標
・失敗しても言い訳できる挑戦
を選びます。
これは意志の弱さではなく、
脳がリスクを避けている自然な反応です。
違和感・悔しさが出た瞬間が、転機になる理由
「このままじゃ嫌だ」
「なんか悔しい」
「納得がいかない」
この感情を、
ネガティブなものとして
消そうとする人は多いです。
でも心理学的には、
強い違和感やネガティブ感情は
セルフイメージが更新され始めたサイン。
これまでの自己定義と、
うっすら見え始めた理想の自分。
そのズレに気づいたとき、
人は初めて
「今のままではいられない」と感じます。
人は「やる気」ではなく「条件」が整ったときに動く
行動できない理由を、
・覚悟が足りない
・やる気がない
と捉えると、ほぼ確実に前に進めません。
なぜなら行動は、
やる気 → 行動 ではなく 条件が整う → 行動
だからです。
人が動き出す条件とは、
・やってもいいと思える
・失敗しても致命的にならない
・一人で抱えなくていい
という心理的条件。
これが揃ったとき、
人は自然に次の選択をします。
なぜ人は、周りを見て目標を決めてしまうのか
人は無意識に、
「周りがこのくらいだから、私もこのくらい」
と目標を設定します。
これは社会心理学でいう同調バイアスの一種。
集団の平均に合わせることで、
安心を得ている状態です。
ただしこの方法では、
自分だけの本当に欲しい願望は
分からなくなっていきます。
まとめ｜「そこそこ」で止まってきた人生は、間違いではない
ここまで読んで、
・私も20〜30番にいる気がする
・でも、何がブレーキか分からない
そう感じた方もいるかもしれません。
多くの人は、
違和感の正体が分からないまま、
また同じ場所に戻っていきます。
なぜなら、
セルフイメージは「考えても見えない領域」だからです。
大切なのは一歩行動をすること、そうしないと
「なぜしんどいのか分からないまま」
同じ選択を繰り返します。
そこで、今のあなたの
・生きづらさの出方
・無意識のブレーキ
を言葉にするための
自己理解の診断を用意しました。
・良い／悪いを決めるものではありません
・性格を分類するものでもありません
・今の立ち位置を整理するためのツールです
１分で終わります。
ご自身を理解するためのツールとして使ってみてください。
診断後には、
ブログでは扱いきれなかった
・なぜその位置で止まりやすいのか
・どうすれば次に進みやすくなるのか
を、順番にお伝えしていきます。
