自己受容 ちゃんとした人生なのに、なぜか苦しい理由
──人が「本気を出せない」セルフイメージの正体はじめにちゃんと生きてきた。大きく失敗しているわけでもない。それなりにチャレンジもしている。周りから見れば、「ちゃんとやれている人」に見えていると思う。それなのに、ふとした瞬間に浮かぶ違和感。「...
自己受容 
お客様の声 何も決められないから、自分で決断できるように
今回は、半年伴走のセッションを受けてくださった、せんずさんに半年セッションを受けての変化などのお話しを伺いました。セッションを受けて一番変わったことはなんですか？何も出来ない、何も決められない、どうすれば良いのか分からない…。と行動しない上...
自己受容 「“ちゃんとしてるのに、満たされない”と感じるあなたへ」 正しさで自分を見失った私が、“感情”を取り戻すまで。
はじめに：これさえあれば幸せになれると信じていた。結婚も仕事も家もあるのに、なんでこんなに満たされないんだろう？人に言っても恥ずかしくない人生のはずだった保健室の先生という「理想の職業」、そして公務員適齢期での結婚、家を建てる未来これらを手...
内観ワーク 期待に応えるのに疲れた、頑張り屋のあなたへ
―― 優しさをすり減らさないための「境界線のつくり方」その疲れ、ちゃんと気づいていますか？頼られるのは、嫌じゃない。むしろ、「私にできることがあるなら」と思って頑張ってしまう。でも気づけば、自分の時間はどんどんなくなり、心はすり減って、家に...
自己受容 鬼ポジティブな人に疲れる本当の理由 繊細さん・HSPがラクになる“心の速度”と自己理解
はじめに｜なぜポジティブな人と関わることに疲れるのか？朝、まだ心のエンジンが温まっていないタイミングで、全力ハイテンションの人に話しかけられた瞬間、「ごめん、今そのテンションについていけない…」そんな気持ちになったことはありませんか？相手は...
内観ワーク 悪気ない言葉に刺さるのは、あなたが弱いからじゃない
はじめにふとした一言で、「え…なんかモヤッとする」そんな経験ありませんか？『真面目〜』『おっとりしてるね』など、相手に悪気はないと頭では分かっているのに、心だけが反応してしまう。その瞬間、「こんなことでイライラする私って小さい？」「大人げな...
ブログアップしました 大切なあの人を許せない私へ
「許したいのに許せない」その気持ちは、実は悪者じゃない心のどこかで、夫をどうしても許せない一緒に暮らしているのに、心だけがずっと別々の場所にいるような感覚。なんで私ばかり我慢するの？なんで私の気持ちは伝わらないの？なんで“わかってほしい”っ...
自己受容 優しさが自分を苦しめる瞬間 良い人をやめて心が軽くなる方法
優しさで疲れる瞬間、ありませんか？「断れない」「つい頑張っちゃう」「自分より相手を優先してしまう」そんな自分に、心当たりはありませんか？職場で頼まれごとを引き受けた後にどっと疲れたり、友人の相談を聞いた帰り道でなぜか心が重くなったり。「優し...
お知らせ 「心を育む親子コミュニケーション」講演を開催しました
10月11日、港区の保育園にて保護者の方・職員の方に向けて『心を育む親子コミュニケーション』というテーマでお話させていただきました。今回は、小児科医の山本恵美子先生とご一緒に。山本先生からは「愛着形成」や「関わり方」の理論的な視点を、私から...
自己受容 イライラするのは悪いことじゃない。自己理解と自己受容で見えてくる“本当の私”
イライラするのは悪いことじゃない日常の中で、ふとした瞬間にイラッとすることってありませんか？洗面所の鏡についた水滴、使いっぱなしの食器、相手のちょっとした言葉。「なんでやってくれないの？」「どうして私ばっかり？」そんな風に感じた時、つい相手...